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水暖炕為你介紹做夢(mèng)讓睡眠變得更香

2023-05-17    來(lái)源:    作者:佚名  瀏覽次數:1139
水暖炕為你介紹做夢(mèng)讓睡眠變得更香:
      夢(mèng)是人們生活中最常見(jiàn)的現象,沒(méi)有一個(gè)人說(shuō)他從來(lái)就沒(méi)做過(guò)夢(mèng)。但夢(mèng)究竟是怎樣形成的呢?有人說(shuō)夢(mèng)是人白天興奮的延續,有人說(shuō)夢(mèng)是人體質(zhì)衰弱后的表現等。夢(mèng)對人的身體健康有著(zhù)怎樣的影響?據有關(guān)資料證實(shí),做夢(mèng)可以讓睡眠變得更香甜,而且有助于腦功能的改善,對人的身心健康非常有利。
      夢(mèng)的形成
      在睡眠中,大腦的某些區域仍然會(huì )與外界的刺激保持聯(lián)系。睡覺(jué)時(shí),即使是進(jìn)人深睡眠狀態(tài),  人體和周?chē)沫h(huán)境也是息息相關(guān)的,外界的一些刺激會(huì )通過(guò)人的感覺(jué)系統進(jìn)人大腦,喚醒大腦中的一些細胞群,這時(shí)人們就會(huì )做起夢(mèng)來(lái)。
      每個(gè)人都會(huì )做夢(mèng),有些人說(shuō)自己從來(lái)不做夢(mèng),是因為睡醒后忘記了夢(mèng)中的內容。大多數人每晚都會(huì )有4~6次做夢(mèng)的睡眠,在8小時(shí)的睡眠中,做夢(mèng)的時(shí)間至少會(huì )有2小時(shí)。所以說(shuō),夢(mèng)是睡眠的一部分,是人腦的一一種機能,是- -種正常的活動(dòng)。

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