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水暖炕告訴您超覺靜默療法

2023-05-17    來源：    作者：佚名  瀏覽次數(shù)：787
水暖炕告訴您超覺靜默療法：
靜默或稱人靜，通常是指練功中的意念活動。要求練功者集中思想排除雜念的一種訓(xùn)練。其應(yīng)用的目的在于使練功者達到形神松弛、領(lǐng)悟力提高和隨意控制自己心理活動的境界，從而保持心理健康。超覺靜默是一種靜坐技術(shù)。經(jīng)過訓(xùn)練使練習(xí)者體驗到思想過程越來越寧靜，直到一種完全靜止的精神狀態(tài)。在此狀態(tài)中，注意力超越了日常認知水平，感覺超脫了，超覺靜默的名稱，由此而來。此法起源于古印度哲學(xué)瑜伽學(xué)派。這個學(xué)派運用瑜伽術(shù)來超脫世俗，修身養(yǎng)性，且用來治病。通過不斷的心身鍛煉、調(diào)整呼吸、閉目安神、內(nèi)視自己、控制感覺，把意識集中于一點，逐漸進入萬念皆空的境界。它在醫(yī)學(xué)上屬一種心理自控療法。

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