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水暖炕介紹催眠特定疼痛控制誘導(dǎo)

2023-05-17    來源:    作者:佚名  瀏覽次數(shù):1474
水暖炕介紹催眠特定疼痛控制誘導(dǎo):
這里講的是3個特定疼痛控制誘導(dǎo),每個誘導(dǎo)都是為一個類型的疼痛問題設(shè)計的。但是,這些誘導(dǎo)方法之間沒有應(yīng)該使用哪一種的嚴(yán)格界限,如受傷、疾病。例如,如果你覺得慢性疼痛誘導(dǎo)更適合于你膝蓋受傷后的疼痛,那么不要將自己限制到只用疾病、受傷誘導(dǎo)。任何誘導(dǎo)的目的都是為了滿足個人的需要,如果你覺得一個誘導(dǎo)比另外一個誘導(dǎo)好,那就用那個誘導(dǎo)。結(jié)果比類別更為重要。

慢性疼痛誘導(dǎo)
將注意力集中到你感覺不適的部位,現(xiàn)在識別疼痛,放松疼痛周圍的肌肉,放松周圍的所有肌肉,徹底放松周圍區(qū)域。感覺肌肉放松,想象發(fā)炎的、疼痛的區(qū)域在開始變小、變涼、恢復(fù)。發(fā)炎的、疼痛的區(qū)域?qū)⒆冃、變涼、恢?fù),將感覺非常舒適、非常舒適。現(xiàn)在不適的感覺正從你的身體流出,你感覺它流走,流走,F(xiàn)在想象清涼的感覺,像涼爽的水流過,涼水流過你的那個部位,清洗走不適,清洗走你所有的不適,完全清洗干凈,現(xiàn)在撫慰、放松那個疼痛區(qū)域,撫慰、放松那個區(qū)域,直到你感覺減輕了、放松了、能活動了。你的身體感覺正常了、恢復(fù)了、放松、能活動了。從現(xiàn)在起,你的潛意識將保持身體放松,免受壓力。
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