水暖毯廠家介紹如何治療偏頭痛？
感覺你太陽穴的肌肉放松，將你的注意力集中在前額的肌肉，感覺這些肌內(nèi)放粉，放松你的眼睛，深吸氣，呼氣，感覺你頭部的所有限內(nèi)都在放松，現(xiàn)在跟著前額的這些肌肉，將注意力集中在這些肌肉上，穿過前額，圍繞頭部，到達(dá)耳朵、頭蓋骨底部，放松這些區(qū)域，想象涼爽的微風(fēng)吹過你的臉，冷卻你的頭、你的臉 .你的眼睛。想象一陣涼爽、柔和的感覺穿過你的前額、每只眼睛上方。想象你在山上的雪地里行走，你的手描在衣袋里，它們很溫暖。你的手溫暖又舒適，股涼 爽的微風(fēng)和寒冷的空氣讓你的頭變冷，撫慰、放松每一塊肌肉，釋放任何緊張、任何緊張。平靜的感覺流過你的眼睛、前額，你感覺平靜、舒適、放松。注意:在此暗示的過程中，手的溫暖是非常重要的，當(dāng)手的血管舒張開了，頭部擴(kuò)張的血管中的壓力就減小了。
肌肉痙攣
將你的注意力集中在緊張的肌肉，現(xiàn)在放松緊張的肌肉，將注意力集中在肌肉。在你想象放松的時候，開始感覺它們在放松。當(dāng)你感覺不適的時候，放松肌肉和周圍區(qū)域的神經(jīng)，想象一個舒適的拍子，撫慰、溫暖、放松這些區(qū)域。感覺所有的緊張正從肌肉中流出，就像從氣球中釋放空氣一樣，所有的緊張都釋放了，很快氣球變?nèi)彳浟�，就像你放松你的肌肉，肌肉變�(nèi)彳浺粯�。�?dāng)你放松你的肌肉，這個區(qū)域很快又重新獲得活力、健康的能量，強(qiáng)壯又有力，現(xiàn)在感覺你的肌肉是柔軟的、放松的。