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水暖炕介紹手術(shù)后意念法緩解身體的不適

2023-05-17    來(lái)源：    作者：佚名  瀏覽次數(shù)：1300
水暖炕介紹手術(shù)后意念法緩解身體的不適：
在你越來(lái)越放松時(shí)，想象你感覺(jué)最舒適、最放松的時(shí)刻，記住你的身體感到放松，沒(méi)有不適感的時(shí)候，你的身體自由地行動(dòng)，思想最舒適的時(shí)候，記住你的感覺(jué)，你感到放松、自在。在頭腦中保留這一意象， 讓它保留，當(dāng)你回憶這一意象時(shí)，你還能感覺(jué)舒適和放松�，F(xiàn)在， 為這一感覺(jué) 和形象加注一個(gè)詞語(yǔ)或短語(yǔ)，對(duì)你有特別意義的事情，如“夕陽(yáng)，平靜，藍(lán)色，粉紅成我很放松”�，F(xiàn)在，默默地，在你的心里重復(fù)幾次，就像念咒語(yǔ)。當(dāng)你在心里默默地重復(fù)時(shí)，你感覺(jué)到你的暗示語(yǔ)表示的舒適和放松。從現(xiàn)在開(kāi)始，無(wú)論你什么時(shí)候想感覺(jué)這種舒適，就說(shuō)你的暗示語(yǔ)，你立即感覺(jué)到舒適。繼續(xù)越來(lái)越放松，現(xiàn)在想象自己慢慢地開(kāi)始從手術(shù)過(guò)程中醒過(guò)來(lái)，當(dāng)你越來(lái)越放松時(shí)，越來(lái)越清醒，對(duì)周?chē)沫h(huán)境越來(lái)越注意。進(jìn)人你意識(shí)的第。 個(gè)想法是一切是如此順利。感覺(jué)似乎只過(guò)去了幾分鐘，感覺(jué)似乎只過(guò)去了幾分鐘、你越清醒，你就越感到舒適，放松，舒適，放松，如此的舒適，如此的放松，你吸幾口舒適的氣，恢復(fù)意識(shí)。你開(kāi)始注意周?chē)沫h(huán)境，你開(kāi)始意識(shí)到你的身體和你的感覺(jué)，你是舒適的，你是放松的。你可能沒(méi)有感覺(jué)，只有舒適，或者你有- .點(diǎn)輕微的感覺(jué)。你想保持感覺(jué)或讓感覺(jué)溜走，如果你選擇釋放它，只需閉上你的眼睛，或集中于房?jī)?nèi)一。個(gè)靜止的物體，也許是梳妝臺(tái)上的花，或墻上的畫(huà)。僅僅集中于令人愉悅的物體，同時(shí)重復(fù)你的暗示語(yǔ)。慢慢地，反反復(fù)復(fù)地，集中于房?jī)?nèi)的花，或墻上的畫(huà)，或慢慢地閉上你的眼睛，放松。當(dāng)你重復(fù)你的暗示語(yǔ)時(shí)，感到舒適感從心底流過(guò)。
想象這個(gè)感覺(jué)，首先有點(diǎn)興奮，然后有點(diǎn)溫暖，或者有點(diǎn)清涼，無(wú)論怎樣都非常舒適，感覺(jué)越來(lái)越舒適，感覺(jué)越來(lái)越舒適。感到舒適感從身體流過(guò)，清涼，或溫暖，感覺(jué)越來(lái)越舒適，感覺(jué)越來(lái)越舒適。這種快樂(lè)的感覺(jué)延伸到你的全身，當(dāng)你換復(fù)意時(shí)這個(gè)地力感覺(jué)舒適，你感到舒適，你感覺(jué)良好。

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